Você encerra o trabalho, mas continua pensando no que precisa fazer. Senta para descansar e lembra de uma tarefa doméstica. Tenta assistir a algo, mas sente que deveria estar estudando, respondendo e-mails ou adiantando alguma obrigação. Mesmo quando o corpo está cansado, parar pode produzir inquietação, culpa ou a sensação de estar desperdiçando tempo. Nessas situações, descansar não depende apenas de ter alguns minutos livres. É necessário conseguir interromper psicologicam

mesa de trabalho e estudos com caderno, caneta, xícara,